6 semplici esercizi per smettere di russare

18.11.11

6 semplici esercizi per smettere di russare

Sembra che russare sia un problema talmente diffuso da interessare ben il 40% della popolazione, con conseguenze importanti per chi ne soffre (e per il partner), in quanto questo rumore di fondo impedisce un riposo ottimale.
Le cause sono molteplici (fumo, obesità, problemi respiratori, ecc) ma un ruolo molto importante riguarda il rilassamento dei muscoli della faringe che, vibrando, producono il caratteristico (e per alcuni insopportabile) rumore.
Il sito XXX propone allora 6 interessanti esercizi per rafforzare questo gruppo muscolare.

Per vedere il sito clicca QUI.

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